Yoga de Samara
Cours de yoga à Strasbourg-Roberstau au Foyer Saint Louis
La première séance est offerte !
Ce Yoga, appelé aussi Yoga de Samara s’inscrit dans une longue lignée de yogas traditionnels. Il s’agit d’un art traditionnel de la méditation en mouvement issu de civilisations anciennes (civilisation de Samara qui date de moins de 4000 ans avant notre ère). Ce yoga est décrit comme étant la méthode psychocorporelle par excellence qui nous permet de cultiver la présence et l’immobilité. Il s’agit d’une forme contemporaine du Raja Yoga, qui conduit à l’harmonie et au bien-être.
Idris Lahore, son créateur, en a tiré les pratiques essentielles, qu’il a enrichies de pratiques plus contemporaines, comme les danses sacrées de Gurdjieff, la relaxation ou la méditation. Il est aussi idéal pour la femme, l’homme matures.
« Particulièrement efficace pour mener au bien-être intérieur, à la clarté intellectuelle et à la souplesse du corps, le « Yoga de Samara » agit comme un véritable remède au mode de vie stressant d’aujourd’hui » – Idris Lahore
Les bienfaits du yoga de Samara
Le Yoga de Samara nous permet de mieux « habiter » notre corps :
- Il maintient ou redonne souplesse et tonus à la colonne vertébrale et aux articulations,
- Il nous libère des tensions inutiles : il détend les muscles en les libérant des tensions inutiles et en leur redonnant le tonus nécessaire à l’activité.
- Il a une action harmonisante sur tous les organes et sur tous les systèmes du corps.
- Il apporte calme, joie de vivre, paix et harmonie intérieure, tout en favorisant la concentration et la mémoire.
C’est une pratique de yoga douce, adaptée à tout âge et dont l’élément musical a une action équilibrante sur le corps et le psychisme. La pratique en musique est basée sur une attention aux gestes, à la fluidité des mouvements et au son.
Il se pratique dans l’attention au corps, à la respiration, aux émotions et aux pensées qui passent, ce qui conduit à un état de calme, de paix, permettant à chacun de devenir un acteur plus conscient de sa vie.
Cette pratique de « l’éternelle jeunesse“ est une méthode douce de yoga qui évite toutes les formes de contorsions. Il se pratique dans le respect des limitations de chacun. C’est pourquoi il peut être pratiqué de 3 à 99 ans, c’est-à-dire à tout âge… et même par les débutants !
Cours hebdomadaire de yoga de Samara en groupe
Lieu : Foyer Saint Louis, 3 rue du Dr Maurice Freysz, 67000 Strasbourg-Robertsau
Jour : les mercredi de 15h – 16h15
Tarif : 15€ la séance de 75 minutes / Le carnet de 10 cours : 120€
Cours de yoga privé en individuel chez vous
Tarif : 25€ la séance de 75 min + forfait transport
Atelier de méditation pleine conscience : à venir prochainement !
La méditation, c’est s’asseoir dans le calme et rien d’autre…
Méditer c’est se tourner uniquement vers l’intérieur et chercher la bonté et beauté en nous. Cette beauté, créativité et vérité intérieure qui existe en chaque être humain sont souvent enfouies sous de nombreuses couches qui nous empêchent d’y accéder.
- La méditation nous aide à enlever ces voiles.
- La méditation a pour effet de faire du méditant un être humain toujours bien dans sa peau et de plus en plus agréable à fréquenter.
La seule chose à faire : s’offrir à soi-même, chaque jour, un espace de ressourcement.
Le cabinet
Adresse : Espace Castelnau – 10 Rue du Général de Castelnau, 67000 Strasbourg
Du lundi au samedi : 8h30 – 12h30 et 14h00 à 20h00.
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Tél. : 06 60 68 21 07
Mail : marlene.borutta@gmail.com
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